Wie die Krafte in der Winterperiode aufzusparen

Furs erste sagen wir, dass Sie Ski und die Schulterblatter haben sollen. Bieten Sie dem Kleinen zusammen an, aus dem Schnee die Pyramide oder das Schloss aufzubauen.

Wenn Sie die aktive Lebensweise fuhren werden, so wird bei Ihnen serotonin produziert werden. Alle wissen, dass es «das Hormon des Gluckes». Die frische Luft wird Ihr Blut vom Sauerstoff bereichern. Serotonin wird die Zahl des Adrenalins verringern, das zum Grund des Erscheinens der Probleme mit dem Traum und der Reizbarkeit dient.

Wenn es die Moglichkeit gibt, nehmen Sie der arbeitsfreie Tag. Die junge Bildung kann den Schulunterricht auch versaumen. Sie konnen im Cafe zusammen gehen oder, nach dem Park spazieren gehen. Wenn Sie heimkehren werden, kann Ihr Kind mit den neuen Kraften die Lehrbucher wieder ubernehmen.

Eine richtige Winterernahrung

Wir kaufen die Fruchte. Sie haben beachtet welche schone Farbe die Mehrheit der Fruchte hat Wenn auch sie Sie von den Vitaminen bereichern werden! Bieten Sie dem Kind an, die Apfelsine aufzuessen. Das vorliegende Produkt wird den Organismus des Kindes mit der Askorbinsaure sattigen. Wenn Sie furchten, dass beim Kind die Allergie entstehen wird, so meinen Sie, dass aus allen Fruchten meistens die Allergie zitrus- herbeirufen. Wir werden erinnern, dass man das Vitamin Mit aus dem Kohl auch bekommen kann. Nicht wird uberflussig den Salat aus den Mohren vorbereiten. Sich befindend darin owoschtsche prowitamin Und wird auf der Gesundheit der Augen positiv widergespiegelt werden.

«Wo unsere Mineralien». Man sagt, dass dem Organismus die Vitamine am meisten notig sind. Aber uber die Mineralien ist notig es auch nicht, zu vergessen. Unbedingt werden ins Menu die Lebensmittel aufnehmen, die in sich das Jod haben. Anders konnen bei Ihnen und Ihres Kindes die Probleme, die mit der Schilddruse verbunden sind (gipotireos) entstehen. Unbedingt konsumieren Sie den Meerkohl. Sattigen Sie den Organismus mit dem Kalium. Der gegebene Stoff hilft sehr gut, mit der schlechten Stimmung zu kampfen. Es befindet sich in der groen Menge in den Bananen.

Wir konsumieren die Flussigkeit. Sie erinnern sich, dass Ihr Organismus die Flussigkeit sehr braucht. Von Zeit zu Zeit trinken Sie die Safte. Jedoch berucksichtigen Sie, dass sie sweschewyschatymi sein sollen. Wenn das vorliegende Getrank, sofort nach der Vorbereitung nicht auszutrinken, so wird er die groe Menge der Vitamine verlieren. Bezuglich des Tees braucht man, zu sagen, dass Sie es jederzeit des Jahres trinken konnen. Er kuhlt im Sommer, und mit dem Winter hilft, erwarmt zu werden.

Der Autor des Artikels: Kassirowa Jelena Nikolajewna.