Die Diat Larissa vom Tal

Die Diat Larissa vom Tal verwendend, ist es wichtig, die folgenden Regeln zu achten:

  • Streng nach bestimmten Stunden, 6 Aufnahmen der Nahrung durch 2 Stunden zu essen, wenn Sie in 7 Morgen zum Beispiel aufwachen, und Sie legen sich in 11 Abende nieder, so werden ein optimaler Zeitplan einer Ernahrung 8-10-12-14-16-18 Stunden;
  • Nach 7 Tagen der Diat die Woche ernahren Sie sich wie ublich, aber, su, fettig beschrankt, ist mehl- und die scharfen Platten es ist fur die Befestigung des Gewichts notwendig. Es ist moglich, dass fur diese Woche eines halben Kilo-Kilogramms des Gewichts hinzugefugt werden wird, aber das schadet nichts. Nach 7 Tagen der Befestigung kann man wieder die Diat beginnen. Die Diat mit der festigenden Woche abzuwechseln es ist notwendig, bis erreichen Sie das erwunschte Gewicht. Im ubrigen, wenn trotz aller Bemuhungen die Masse des Korpers aufgehort hat, zu sinken, es bedeutet, dass Ihr Gewicht optimal fur Ihre Verfassung der Bedeutung erreicht hat. Und sich mehr vergewaltigen es muss nicht, und man muss von der Diat zu einer normalen, vollwertigen ausgeglichenen Ernahrung ubergehen;
  • Vor der Diat ware es wunschenswert, den Fastentag durchzufuhren;
  • Wahrend der Diat jeder Tag, der Darm vom Klistier zu entleeren;
  • Vor jeder Aufnahme der Nahrung muss man nach 50 gr des Aufgusses der Graser austrinken, den man am Morgen auf den ganzen Tag aufbruhen kann: sweroboj, die Kamille und die Ringelrose (nach 1 Tute jedes Grases auf 200 ml des kochenden Wassers);
  • Auer den angegebenen Lebensmitteln kann man fur den Tag nicht mehr als 0,5 l des abgekochten Wassers, und dem Morgen – die Tasse des schwarzen Kaffees ohne Zucker austrinken.

Die Ration der Diat

Jetzt uber die Lebensmittel:

  • 1 Tag – 400 gr petschenogo der Kartoffeln ohne Salz und 500 gr des Kefirs der 1 % (es auf den ganzen Tag);
  • 2 Tag – 400 gr des Quarks obesschirennogo und 500 gr des Kefirs der 1 %;
  • 3 Tag – 400 gr der Fruchte (jeder, auer den Bananen und der Weintraube) und 500 gr des Kefirs der 1 %;
  • 4 Tag – 400 gr huhner- grudok otwarnych ohne Salz und 500 gr des Kefirs der 1 %;
  • 5 Tag – 400 gr der Fruchte und 500 gr des Kefirs der 1 %;
  • 6 Tag – 1,5 l des Mineralwassers ohne Gase (dazu muss man die Flasche mit dem Wasser am Vortag offnen);
  • 7 Tag – 400 gr der Fruchte und 500 gr des Kefirs der 1 %.

Die Lebensmittel nicht zu ersetzen. Man muss sich nicht erschrecken, dass die Zahl des Essens solches Kleine. Fur die Mehrheit findet statt abmagernd diat das Tal nur zwei ersten Tage tatsachlich kompliziert zu ertragen.